こんにちは!大分市のパーソナルトレーニングジムEveryBuddyの新改です はじめに 今回は、「高強度インターバルトレーニング(HIIT)」というトレーニング方法についてお話ししたいと思います。 HIITは、短時間で効 […]
月: 2023年5月
こんにちは!大分市のパーソナルトレーニングジムEveryBuddyの新改です はじめに 健康的な体重を維持したり、理想の体型を手に入れたりするために、多くの人々が身 […]
こんにちは!大分市のパーソナルトレーニングジムEveryBuddyの新改です! はじめに 基礎代謝とは、私たちが安静時に消費するエネルギー量のことを指します。 つまり、何もせずに寝ているだけでも、私たちの体はエネルギーを […]